반응형 아침루틴1 성공한 사람들의 아침 루틴 분석 성공한 사람들의 아침 루틴 분석 "하루를 지배하는 자, 인생을 지배한다"성공한 사람들의 공통점을 조사해보면 하나같이 ‘강력한 아침 루틴’을 갖고 있다는 사실을 발견하게 됩니다.엘론 머스크, 팀 쿡, 오프라 윈프리, 하워드 슐츠, 손정의 등 세계적으로 영향력 있는 인물들의 하루는 대부분 일찍 일어나는 것에서 시작됩니다.그렇다면 그들은 아침에 무엇을 하기에 인생이 달라졌을까요?오늘은 실제 성공한 인물들의 루틴과, 그 루틴이 왜 효과적인지 과학적으로 함께 분석해보겠습니다.왜 ‘아침 루틴’이 중요한가?뇌의 집중력이 최고조일 때 활용 가능아침 기상 후 2~3시간 동안은 뇌의 집중력과 의사결정 능력이 가장 높은 상태입니다.이때 중요한 일, 창의적인 업무, 자기계발 등을 하면 하루 전체의 질이 달라집니다.결정 피로.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
